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Selbsttest – “Stimmung nach der Geburt” (EPDS)

Die EPDS (Edinburgh Postnatal Depression Scale) ist für dich der beste und schnellste Selbsttest um festzustellen ob ein psychisches Problem vorliegt. Landest du über 12 Punkten suche dir bitte Hilfe bei deinem Hausarzt, einem Therapeuten oder schreib mir unter: info@postnatalewelt.de

Der Test ist natürlich anonym und ich würde dich bitten ihn nach dem ersten Mal ausfüllen jede Woche zu wiederholen.

Quelle: Bergant et al., Deutschsprachige Fassung und Validierung der >>Edinburgh postnatal depression scale<<, in: Deutsche Medizinische Wochenschrift, 16. Januar 1998, 123(3), S. 35-40.

 

In den letzten 7 Tagen 

(oder in den Tagen seit der Geburt, wenn diese weniger als 7 Tage her ist):

1.konnte ich lachen und das Leben von der sonnigen Seite sehen
2.konnte ich mich so richtig auf etwas freuen
3.fühlte ich mich unnötigerweise schuldig, wenn etwas schief lief
4.war ich aus nichtigen Gründen ängstlich und besorgt
5.erschrak ich leicht bzw. reagierte panisch aus unerfindlichen Gründen
6.überforderten mich verschiedene Umstände
7.war ich so unglücklich, dass ich nicht schlafen konnte
8.habe ich mich traurig und schlecht gefühlt
9.war ich so unglücklich, dass ich geweint habe
10.überkam mich der Gedanke, mir selbst Schaden zuzufügen

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